Cvičení není pouze posilovací, ale i na hubnutí / spalování, jelikož
jednotlivé cviky jsou prokládány jednoduchým zahřátím včetně úvodní
rozcvičky. Nejprve se musíme dostat do fáze spalování a pak začít
posilovat ....pak už jen vhodná strava a výsledek je tu :-). Cvičení je
vhodné jak pro začátečníky, tak i pokročilé - ženy i muže - ukážu vždy
více variant, každý si vybere to své.