Cvičení na gymnastickém míči zlepšuje stabilitu, rovnováhu, koordinaci
pohybu a kondici. Cvičením aktivujeme svaly celého těla, protáhneme
zkrácené svaly a uvolníme bolestivé části těla (zejména zad). Kromě
posílení a protažení je cvičení na balónech zábavnou lekcí pro všechny
věkové kategorie.